Hot:
MM 2010 kisastudio 1(Youtube)
MM 2010 kisastudio, pitkä matka(Youtube)
MM-kisoja seuraamassa
Norjassa on poikkeuksellisesti paistanut aurinko ja suunnistuksen MM-kisoja on ilo seurata. Samalla juostaan katsojakisoja MM-kisojen puitteita ja maastoja hyödyntäen. MM-kilpailut ja mielenkiintoiset suomalaisspekulaatiot ovat herättäneet seurueemme kisastudion tunnelmiin. Kisastudion ensimmäinen webcast-video löytyy yläpuolen Hot-linkin kautta. (11.8.)
Ruotsi juoksee
Taas on tullut se aika kun hermo ja ratkaisut punnitaan. Kevät on kynnyksellä ja hajusta päätellen se lymyilee suunnistusvarusteiden kuivaushuoneessa. Ja jostain kumman syystä se suorastaan leijuu tuossa meidän 2,5 neliön suihkuhuoneessa, jonka pitäisi olla tietynlaisen hygienian tyyssija. No, ei voi olosuhteista valittaa. Lumen surmaavaa vettä tulee alas taivaan täydeltä, vaikka lumet on jo maastosta sulaneet. Eihän tuota lumetonta maastoa vielä Suomessa ole, mutta onneksi tänä pääsiäisenä marssittiin nastarit ojossa taas kerran Ruotsiin. Göteborgin seuduilla barmarkkia piisaa ja mikäs tuolla rikotun biitin maastossa on kirmaillessa. Tai toiset kirmaa ja mie manaan lentsua teekupin kera. Ehkä sitten viikon päästä kirmataan.
Kävin eilen kuitenkin pistämässä aineenvaihduntaa liikkeelle parin tunnin matalan tehon maastokarttalenkillä. Salkulla lippu halkes ja juttu luisti. Parissa kohdassa intouduin myös itse kevyeen lipunkääntöön mutta jätetään se tarina eri settiin. Maasto oli kylän kupeessa melko mainio mutta pistin merkillä paljon muutakin kuin kampajyrkänteet ja puhtaan maastopohjan. Kevät oli nimittäin saapunut lenkkipoluillekin ja aivan ihmisten kera. Siellä paineli nykypäivän teknistä tuulipukukansaa niin paljon, että välillä polun ylityksessä piti syöksyä kuin tiedusteluharjoituksessa konsanaan. Oli siellä myös pari potkupallotiimiä ottamassa viivajuoksuja ja profiilipunnerruksia, mutta törmäsin myös 30 hengen juoksukerhoon aidossa Suo.. eikun Ruotsi juoksee hengessä. Rehellisyyden nimissä on todettava etten muista milloin olisin nähnyt vastaavaa Suomessa. Mutta ehkä kuukauden kuluttua Kaupissakin pörrää lenkkeilijää niin ettei kartalle mahdu... (2.4.)
Talvitreeniä: "Vancuuverin kisat alkaa huomenna ja sinä oot vielä täällä!"
Lumesta puhuu nyt kaikki ja onhan se hienoa kun on kunnon talvi. Hiihtomahdollisuudet ovat olleet mainiot ja olisi ollut tyhmyyttä olla käyttämättä niitä. Toki monella suunnistajalla saattaa näillä keleillä hermo pettää ja jalat pitää juosta rikki väkisin. Olen yrittänyt siirtää hiihdossa painopisteen perinteiseen ja samalla tehnyt myös kovia hiihto-osioita. Kävin viime viikolla lomailemassa Ylläksellä ja laitoin ensimmäistä kertaa pitoteipit alle. Mikä helpotus ja pelastus se teippi minulle olikaan. Olen aina manannut kun en huonolla perinteisen tekniikallani pysty saamaan sukseen riittävää pitoa. Toisaalta olen tiedostanut heikkouteni pitovoitelussa jo lähtökohtaisesti, ja näiden tekijöiden summana olen ajautunut pitämään aina enemmän vapaan tyylin hiihdosta.
Ylläksellä mittariin pamahti kivasti 370km hiihtoa ja siihen juoksut ja lumikenkäilyt kaupan päälle. Otsikon tokaisu on Ylläksen viikon parhaat kommentit -kategoriasta. Kommentti syntyi joko kehnosta vertailutasosta tai sitten mono saattoi olla syönnillä. Yritys ja syke oli vk-alueella kun puskin Kellostapulinkurussa pienen hiihtoletkan ohi. Mikäs siinä, kyllä treeniin aina parit välinaurut sopivat. - Työstän hiihtopohjia vielä hieman ja sitten katseet kääntyvät kohti kevättä. Kisakauden avaus tapahtuu jo reilun viikon kuluttua Italian MOC:ssa. X:) (17.2.)
Testejä
Mennyt viikonloppu antoi kotileirin merkeissä tiukan testipaketin. Lauantaina oli Pyrinnön perinteinen Pyynikin testijuoksu, joka oli minulle se ensimmäinen Pyynikin TJ. Täytyy myöntää että nöyrän mielen se antoi, varsinkin kun ohjelmassa oli kaksi kierrosta. Vauhdinjaollisesti juoksin hieman huonosti mutta silti löysin selvästi henkilökohtaisesti pahimmat paikat. Pitkät ja rullattavat alamäet olivat ainakin tässä tilanteessa se pahin myrkky lihaksistolle. Alamäen jälkeen pitäisi pystyä rentoon juoksurytmiin ilman väkinäistä vääntöä. Lisäsilauksensa toki antoi minulle ilmeisen perinteinen ensimmäisen TJ:n eksyminen. Viime vuonna eksyin ensimmäisellä Hiisin testijuoksulla ja nyt pummasin yksin toisella kierroksella rappusten välillä. Ensi kerralla parannukseen on ainakin helpommat lähtökohdat... X:)
Sunnuntaina kruunasimme kovaa viikonloppua yhdistetyllä taito- ja tietestillä, toki lauantaina oli myös muutakin treeniohjelmaa kuin TJ mutta ei siitä sen enempää. Sunnuntaina säiden haltija oli jälleen erikoisella marras-joulukuun vaihteen moodilla; vettä tuli ja ilmeisesti kylmyyttäkin riitti. Onneksi viikonloppu paketoitiin ilman isompia tauteja ja eteenpäin jatketaan tiukalla katseella. Eilen kävin katsomassa askelkuviot punttiksella ja tänään tykitellään pitkää yösettiä, slurps! (1.12.)
Reidet ladulla
Nyt on tuo hiihtokausikin sitten avattu. Eilen oli tiimiliikunta Ylläshallissa ja lykimme tunteroisen Mr Kulmalan kanssa liki samaan tahtiin. Ylläshallista pitää todeta muutama positiivinen asia. Halli oli mukavin sisähiihtokokemus muihin keinotekoisiin ratkaisuihin verrattuna, oli ladun vaihtelua ja pientä korkeuseroa. Myös tilan avaruus ylöspäin ja pienet ympäristöyksityiskohdat lisäsivät hiihtonautintoa. Ladun kestävyydessä ja oikeissa keliparametreissä hallin ylläpitäjillä on vielä tekemistä mutta kaikkialla se lumen jauhaantuminen on ongelma.
Tulevana viikonloppuna treenitarjottimella on tv-reipasta ja pitkää maastoyhteistreeniä. Ohessa poikkean tsekkaamassa tunnelman KeparDIn sählyturneessa lauantaina. Ilmeisesti sählysaunalla on jälleen soitantamahdollisuus ja siellä on erittäin hyvä mahdollisuus nähdä DJ Timpe livenä. Tällä kerralla biitit vedetään varmuudella katu-uskottavampaan suuntaan ja tiivis setti on tavoitteena ilman alituista "soita sitä, soita tätä" haarautumista sivupoluille. Hyvä setti on kuin Jukolan pitkä yö tai perinteinen pitkän matkan kisa.. (20.11.)
Treeniä
Treenitarjontaa on viikkotasolla nyt runsaasti. Tampereen alueelta löytyisi joka päivälle yhteistreeni ja se vaatii kalenterin huolellista suunnittelua. Kaikkea ei treenitarjonnasta kannata haalia ja välillä pitää osata priorisoida asioita. Tilanne on kuitenkin hyvin herkullinen yhdistettynä sopivaan treenimotivaatioon. Eilen kävin aloittamassa monipuolisuusharjoittelun sählyn merkeissä, nyt sen huomaa lihaksistossakin. Tänään on illalla lamppulenkki ja huomenna kutsuu Ylläshalli hiihdon merkeissä. Loppusyksystä / alkutalvesta monipuolisuus on hyvä juttu mutta välillä pitää vetää karummalla linjalla. Mistä muualta sitä asennetta oppisi ellei yksinäiseltä hankilenkiltä Ruskon takamaastoissa?! X:) (18.11.)
Muutoksia
Sivusto on saanut vähitellen uutta ilmettä. Sivustolla tapahtuu yhä pieniä muutoksia ja julkisesta harjoituspäiväkirjasta käyn vielä pohdintaa. Nettirasian NettiHPK on kuitenkin mainio työkalu, siihen kannattaa tutustua. (16.11.)
Kausi paketissa
Tämän vuoden suunnistuskausi on nyt paketoitu. Viikonloppuna oli seuran kauden päätöstilaisuus Kiukaisissa. Tilaisuus oli kohdallani viimeinen Hiisirastin edustustehtävä. Henkilökohtaisesti laimea ja vähäisen motivaation suunnistuskausi sai sopivan tunteikkaan lopetuksen. Mr. Ruuhiala niputti tähänastisen suunnistusurani pieniä mutta henkilökohtaisesti aina merkittäviä vaiheita sopivalla resoluutiolla. Oravapolku Länsi-Lavian Loiskeessa - SM-kisaikäisenä Eurajoen Veikkoihin Seppo Lempaisen ansiosta - Valmentajaksi Lasse Lempainen - Uusia kokemuksia viestikisoista ja menestystä SM-kisoista - Nousu nuorten maajoukkueeseen ja MM-kisoihin (valmentajana Markku "Jauska" Jauhiainen) - Aikuisissa saavutukset pääosin viestikisoista - Kasvu Hiisirastin edustusryhmän "epäviralliseksi kapteeniksi" - Matka Eurajoen Veikkojen ja sittemmin Hiisirastin mukana on ollut hieno, siitä kuuluu kiitos kaikille mukana olleille. Nyt edessä on uusia haasteita ja tästä eteenpäin kiidätän metsässä Tampereen Pyrinnön punaista paitaa. (16.11.)
