Hot: MM-katsastus sprintti (Youtube HD)
Testejä
Mennyt viikonloppu antoi kotileirin merkeissä tiukan testipaketin. Lauantaina oli Pyrinnön perinteinen Pyynikin testijuoksu, joka oli minulle se ensimmäinen Pyynikin TJ. Täytyy myöntää että nöyrän mielen se antoi, varsinkin kun ohjelmassa oli kaksi kierrosta. Vauhdinjaollisesti juoksin hieman huonosti mutta silti löysin selvästi henkilökohtaisesti pahimmat paikat. Pitkät ja rullattavat alamäet olivat ainakin tässä tilanteessa se pahin myrkky lihaksistolle. Alamäen jälkeen pitäisi pystyä rentoon juoksurytmiin ilman väkinäistä vääntöä. Lisäsilauksensa toki antoi minulle ilmeisen perinteinen ensimmäisen TJ:n eksyminen. Viime vuonna eksyin ensimmäisellä Hiisin testijuoksulla ja nyt pummasin yksin toisella kierroksella rappusten välillä. Ensi kerralla parannukseen on ainakin helpommat lähtökohdat... X:)
Sunnuntaina kruunasimme kovaa viikonloppua yhdistetyllä taito- ja tietestillä, toki lauantaina oli myös muutakin treeniohjelmaa kuin TJ mutta ei siitä sen enempää. Sunnuntaina säiden haltija oli jälleen erikoisella marras-joulukuun vaihteen moodilla; vettä tuli ja ilmeisesti kylmyyttäkin riitti. Onneksi viikonloppu paketoitiin ilman isompia tauteja ja eteenpäin jatketaan tiukalla katseella. Eilen kävin katsomassa askelkuviot punttiksella ja tänään tykitellään pitkää yösettiä, slurps! (1.12.)
Reidet ladulla
Nyt on tuo hiihtokausikin sitten avattu. Eilen oli tiimiliikunta Ylläshallissa ja lykimme tunteroisen Mr Kulmalan kanssa liki samaan tahtiin. Ylläshallista pitää todeta muutama positiivinen asia. Halli oli mukavin sisähiihtokokemus muihin keinotekoisiin ratkaisuihin verrattuna, oli ladun vaihtelua ja pientä korkeuseroa. Myös tilan avaruus ylöspäin ja pienet ympäristöyksityiskohdat lisäsivät hiihtonautintoa. Ladun kestävyydessä ja oikeissa keliparametreissä hallin ylläpitäjillä on vielä tekemistä mutta kaikkialla se lumen jauhaantuminen on ongelma.
Tulevana viikonloppuna treenitarjottimella on tv-reipasta ja pitkää maastoyhteistreeniä. Ohessa poikkean tsekkaamassa tunnelman KeparDIn sählyturneessa lauantaina. Ilmeisesti sählysaunalla on jälleen soitantamahdollisuus ja siellä on erittäin hyvä mahdollisuus nähdä DJ Timpe livenä. Tällä kerralla biitit vedetään varmuudella katu-uskottavampaan suuntaan ja tiivis setti on tavoitteena ilman alituista "soita sitä, soita tätä" haarautumista sivupoluille. Hyvä setti on kuin Jukolan pitkä yö tai perinteinen pitkän matkan kisa.. (20.11.)
Treeniä
Treenitarjontaa on viikkotasolla nyt runsaasti. Tampereen alueelta löytyisi joka päivälle yhteistreeni ja se vaatii kalenterin huolellista suunnittelua. Kaikkea ei treenitarjonnasta kannata haalia ja välillä pitää osata priorisoida asioita. Tilanne on kuitenkin hyvin herkullinen yhdistettynä sopivaan treenimotivaatioon. Eilen kävin aloittamassa monipuolisuusharjoittelun sählyn merkeissä, nyt sen huomaa lihaksistossakin. Tänään on illalla lamppulenkki ja huomenna kutsuu Ylläshalli hiihdon merkeissä. Loppusyksystä / alkutalvesta monipuolisuus on hyvä juttu mutta välillä pitää vetää karummalla linjalla. Mistä muualta sitä asennetta oppisi ellei yksinäiseltä hankilenkiltä Ruskon takamaastoissa?! X:) (18.11.)
Muutoksia
Sivusto on saanut vähitellen uutta ilmettä. Sivustolla tapahtuu yhä pieniä muutoksia ja julkisesta harjoituspäiväkirjasta käyn vielä pohdintaa. Nettirasian NettiHPK on kuitenkin mainio työkalu, siihen kannattaa tutustua. (16.11.)
Kausi paketissa
Tämän vuoden suunnistuskausi on nyt paketoitu. Viikonloppuna oli seuran kauden päätöstilaisuus Kiukaisissa. Tilaisuus oli kohdallani viimeinen Hiisirastin edustustehtävä. Henkilökohtaisesti laimea ja vähäisen motivaation suunnistuskausi sai sopivan tunteikkaan lopetuksen. Mr. Ruuhiala niputti tähänastisen suunnistusurani pieniä mutta henkilökohtaisesti aina merkittäviä vaiheita sopivalla resoluutiolla. Oravapolku Länsi-Lavian Loiskeessa - SM-kisaikäisenä Eurajoen Veikkoihin Seppo Lempaisen ansiosta - Valmentajaksi Lasse Lempainen - Uusia kokemuksia viestikisoista ja menestystä SM-kisoista - Nousu nuorten maajoukkueeseen ja MM-kisoihin (valmentajana Markku "Jauska" Jauhiainen) - Aikuisissa saavutukset pääosin viestikisoista - Kasvu Hiisirastin edustusryhmän "epäviralliseksi kapteeniksi" - Matka Eurajoen Veikkojen ja sittemmin Hiisirastin mukana on ollut hieno, siitä kuuluu kiitos kaikille mukana olleille. Nyt edessä on uusia haasteita ja tästä eteenpäin kiidätän metsässä Tampereen Pyrinnön punaista paitaa. (16.11.)
